COMEÇANDO A SEMANA DETOXICANDO!!

Como funciona uma dieta detoxicante (detox).

A detoxicação é uma técnica da nutrição cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas ou qualquer outra substância prejudicial à saúde. A dieta detox é indicada para os indivíduos que frequentemente apresentam sintomas como: cansaço excessivo, insônia, mau funcionamento do intestino, dificuldade de digestão, excesso de gases, retenção de líquido, celulite, falta de concentração, dores de cabeça, dificuldade para perder peso, doenças do sistema circulatório, doenças inflamatórias, para indivíduos que fazem uso crônico de alguns medicamentos, para peles envelhecidas, para melhorar a qualidade, brilho e crescimento dos cabelos, dentre muitas outras disfunções, que são diagnosticadas pelo nutricionista.

As toxinas não estão presentes apenas nos alimentos, mas também no ar poluído, nos medicamentos, álcool, corantes, aditivos químicos e até nos cosméticos, como cremes e perfumes. Elas se acumulam nos tecidos do corpo, e inclusive nas células de gordura, bloqueando os sinais de saciedade e aumentando a probabilidade do surgimento de várias doenças e alguns sintomas já citados acima.

O próprio organismo faz um processo de detoxicação durante a madrugada, mas a quantidade de toxinas a que uma pessoa está exposta é muito maior do que a capacidade física de eliminá-las. Por não conseguir detoxicar na totalidade, o nosso organismo  então retém líquidos para tentar diluir todas as toxinas, o que faz com que muitas pessoas acordem inchadas e sem fome. Ao pular o café da manhã, acaba sentindo mais fome e comendo mais ao longo do dia, o que favorece o aparecimento de diversos sintomas e também ao ganho de peso. Por isso a importância de uma dieta que potencialize essa ação de detoxicação e quebre esse ciclo gerado pela má alimentação e exposição diária as diversas toxinas.

Quando a pessoa se detoxica, ela acorda bem, com vontade de tomar um bom café da manhã, e acaba comendo muito menos depois, ao longo do dia.

O detox  não é só uma dieta, na verdade é uma mudança no estilo de vida. E para mudar, as pessoas precisam ver que é viável, que não é algo ruim, as receitas detox  são ótimas, fácieis de preparar e não fazem mal ao organismo.

VAMOS DETOXICAR!!!!!!!!!

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Nota: Próxima semana

Benefícios da dieta detox e lista de alimentos proibidos e permitidos.

Dra. Renata Pimentel

Nutricionista 

Atendimento personalizado em consultório no Recreio Medical Center.

Tel: 21976785 / 30767619/ 984857874

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